Onze yoga stijlen

Aanbod van lessen

Verken onze diverse yogalessen en persoonlijke sessies voor groei en ontspanning in een warme, ondersteunende omgeving.

Zachte Yin Yoga

Zachte Yin Yoga is een rustige les die zich richt op het verbeteren van flexibiliteit en diepere ontspanning. Ideaal voor beginners en degenen die hun geest willen kalmeren.

Aan de slag

Herstellende Yoga & kirstallen klankschalen

Restorative Yoga helpt bij het herstellen van lichaam en geest door gebruik te maken van ondersteunende houdingen. Deze les bevordert diepe rust en herstelt de balans in je leven.

Aan de slag

Meditatie & kristallen klankschalen

Meditatie met kristallen klankschalen biedt een unieke ervaring van diepe ontspanning. De trillingen van de klankschalen helpen om stress te verminderen en innerlijke rust te bevorderen.

Aan de slag

Yin & zachte flow

In deze les combineren we het beste van twee werelden. We starten met een zachte flow: rustige, vloeiende bewegingen om je lichaam op te warmen en je spieren soepel te maken. Daarna zakken we in de diepe ontspanning van Yin Yoga, waarbij we langer in zittende of liggende houdingen blijven.
Het resultaat? Je laat fysieke spanning los, brengt je geest tot rust en verlaat de mat met een heerlijk soepel en kalm gevoel.

Aan de slag

Yoga Nidra

Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yoga van de slaap’ genoemd, maar laat je niet misleiden: je blijft wakker! Terwijl je comfortabel en stil ligt, word je door een diepe meditatie geleid die je brein naar een staat tussen waken en slapen brengt.
Waarom is het zo krachtig?
Diepe Herstel: Eén sessie Yoga Nidra kan voelen als 3 tot 4 uur diepe slaap. Het is de ultieme manier om fysieke en mentale uitputting te herstellen.
Reset voor je Zenuwstelsel: Het verlaagt onmiddellijk je stresshormonen (cortisol) en brengt je lichaam in de ‘rust- en herstelstand’.
Mentale Helderheid: Het helpt bij het loslaten van piekergedachten, angst en slapeloosheid.
Het resultaat? Je staat op met een gevoel van diepe rust, focus en vernieuwde energie. Het is de meest toegankelijke vorm van yoga: je hoeft alleen maar te liggen en te luisteren.

Aan de slag

De sessies bij Atalanta Yoga hebben mijn leven veranderd. Ik voel me meer in balans en heb geleerd om beter met stress om te gaan.

Sophie Dupont

Waarom Kiezen voor Atalanta Yoga?

Onze studio biedt persoonlijke aandacht, intieme groepen en verschillende lesvormen. Ervaar de voordelen van yoga in een serene en ondersteunende omgeving.

Persoonlijke begeleiding

Bij Atalanta Yoga geloven we in de kracht van kleine groepen. Maximale aandacht voor elke deelnemer zorgt voor een unieke en persoonlijke ervaring in elke les.

Divers aanbod

Met onze gevarieerde lessen van Yin Yoga tot meditatie, passen we ons aan aan jouw behoeften en niveau. Of je nu een beginner of ervaren yogabeoefenaar bent, wij hebben iets voor iedereen.

Transformeer in wie je graag zou willen zijn

Doe mee aan een les en ontdek wat Atalanta Yoga voor jou kan betekenen.
Begin jouw reis naar innerlijke rust vandaag nog!

Start vandaag