Yogastijlen

Aanbod

Ik bied yogalessen aan die je uitnodigen om te ontspannen en te landen in een warme en liefdevolle sfeer.

Ik kies bewust voor kleine groepen (max. 10 mensen), zodat er ruimte is om jou echt te zien. Zo kan ik je begeleiden met zachte en individuele aandacht.

Zachte Yin Yoga

Yin yoga is een zachte vorm van yoga, waarbij we 3 tot 7 min in rustige stretch houdingen blijven liggen of zitten. Hierdoor kan je lichaam diep ontspannen en wordt de flexibiliteit van spieren, gewrichten en bindweefsel langzaam vergroot.

Tijdens de les nodig ik je uit om aandacht te geven aan je adem en te luisteren naar je lichaam. Het is een moment om helemaal bij jezelf te zijn, los te laten en je geest tot rust te brengen.

Boek hier jouw moment

Yin & Relax Yoga

Een combinatie van yin yoga en restorative yoga, ideaal voor pure ontspanning. We starten met rustige yin‑houdingen waarin je lichaam zacht kan openen en spanning kan loslaten. Daarna zak je weg in diepe rust met volledig ondersteunde restorative houdingen. In deze houdingen blijf je wat langer liggen, meestal 10 tot 15 minuten, zodat je lichaam echt de tijd krijgt om te verzachten en te herstellen. Alles gebeurt traag, eenvoudig en op jouw tempo.

Een warme pauze voor jezelf om stress los te laten, te ademen en weer op te laden.

Boek hier jouw moment

Boek hier jouw Yin & Relax Yoga XL reeks bij Ugo-Relax, Wijnegem

Zachte Yoga

Rustige bewegingen met aandacht voor adem en voelen.
We bewegen traag en eenvoudig, met aandacht voor je adem en voor wat er in je lichaam gebeurt. Met rustige, toegankelijke bewegingen nodig ik je uit om spanning los te laten, je lichaam te verzachten en de drukte van je dag zachtjes achter je te laten.

We vertragen stap voor stap, ademen dieper en maken ruimte in jezelf, zodat je je dag op een rustige manier kan beginnen of afsluiten.

Boek hier jouw moment

Meditatie & Kristallen Klankschalen

Laat je helemaal onderdompelen door de zachte klanken van kristallen klankschalen. We beginnen met een meditatie waarbij je aandacht verschuift naar je lichaam en je adem. Zodra je gegrond bent, nemen de klankschalen het over. De heldere trillingen helpen je dieper te ontspannen en even afstand te nemen van de drukte van de dag.

Deze sessie is ideaal als je nood hebt aan stilte, ontspanning en een moment om op te laden.

Boek hier jouw moment

Yoga Nidra

Yoga Nidra wordt ook wel ‘een yogische slaap’ genoemd.
Je blijft wakker, maar je zakt naar een heel rustige staat van zijn, tussen waak en slaap. Je ligt warm en comfortabel terwijl je zacht wordt begeleid met woorden. Deze woorden nemen je mee op een innerlijke reis door heel je lichaam. Je maakt verbinding met je jezelf door je adem, het opmerken van sensaties, bewustwording en visualisatie. Het is een diepe vorm van rust waarbij je lichaam de kans krijgt om helemaal te herstellen.

Een zachte pauze waarin je mag liggen, ademen en thuiskomen bij jezelf.

Yoga Nidra is enkel te volgen tijdens specials en evenementen.

Boek hier jouw moment

Genieten van pure rust onder begeleiding van de super lieve en zachte stem van Vanessa, tijdens een ontspannende les yoga met een gezellige afsluiter.

Liesbeth

Wat Atalanta Yoga bijzonder maakt

Persoonlijke begeleiding

✧ Zachte begeleiding met aandacht voor wat jij nodig hebt
✧ Lessen in kleine groep. (max. 10 personen)
✧ Ruimte om te vertragen, te voelen en te groeien op jouw tempo
✧ Een warme en liefdevolle sfeer waarin je mag landen
✧ Een veilige plek waar rust, verbinding en zachtheid centraal staan

Divers aanbod

Mijn aanbod is divers en zacht, met verschillende vormen van yoga die je uitnodigen om te vertragen, te voelen en te ademen op jouw tempo. Ik begeleid je met liefdevolle aandacht, afgestemd op wat jij nodig hebt.

Transformeer in wie je graag zou willen zijn

Kom gerust eens meedoen en ontdek hoe fijn het is om even te landen bij jezelf.
Je bent welkom om te ademen, te verzachten en te voelen op jouw tempo.

Boek hier jouw moment

Info

Contact
Algemene voorwaarden
Privacybeleid

Nieuwsbrief

Abboneer u binnenkort op onze nieuwsbrief.